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摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，泰和健身器材，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
注意：
严禁扳拗和坚硬物撞击圆盘、摩轮，谨防器械损坏。
摩揉推器
方法：
单手握住扶手，另一只手放在盘面上，单腿放在摩轮上，健身器材乒乓球台，用手推动揉推盘的同时，用小腿往复滚动摩轮，也可单独做腿部或手部运动。
功能：
活动腕、肘、肩、膝关节，并可舒筋活络，缓解肩、腿等部位疲劳。
公司主营:硅pu、丙烯酸球场，环氧地坪，户外健身器材，塑胶跑道，球场围网，人造草皮，PVC地板，篮球架，乒乓球台，万安健身器材，儿童组合滑梯，灯柱，旗杆，网球柱，体育器材，健身器材厂家，健身器材，幼儿娱乐设施等，丙烯酸球场篮球场地面多少钱一平方，均厂价直销，全程一条龙为您服务。
商用跑步机
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商用跑步机融合了创新性的专利技术和整体娱乐选项能够提供的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习。
※配备IFT驱动控制器
IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机结合集成FootplantTM技术用来控制速度带，在跑步或行走过程中，带给用户平滑、自然的感受。
公司主营：承接各类地面施工（硅PU球场、丙烯酸球场，塑胶跑道、彩色防滑路面、EPDM地面，环氧地坪工程，人造草坪、PVC地板，悬浮地板）球场围网、灯光，等；主要销售篮球架、体育器材、幼儿娱乐设施等。均厂价直销，工程包工包料，全程一条龙为您服务。
健身运动量
锻炼15-20分钟的是节省时间的好方法。在跑步机上以4 --4.8公里/小时的速度热身5分钟，接着按每2分钟增加0.3公里/小时的速度递增，直到您觉得在某个速度下持续运动45分钟会很有挑战性。用固定的步伐行走约1公里，并记录下所用的时间。这可能会用上15-25分钟。以4.8公里/小时的速度行走时，1公里的路程大约会用20分钟。在你能够很容易的这样做几次后，就可以渐渐地提高速度，这样持续30分钟你就可以得到很好的锻炼。在漫步锻炼程序前，心里要清楚：不能急躁，这种锻炼为了您自己一生的健康，健身器材，而不是一夜即成的魔术。锻炼的频率:目标是3-5次/周，每次运动15-60分钟。根据自己的身体状况制定好锻炼的计划表，而不是根据自己的喜好来锻炼，您可以通过调整速度和运动时间来掌握运动的剧烈程度。以上内容仅供参考，具体情况请向专业人士咨询。
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